Schwangerschaft und Geburt sind für den Körper sehr anstrengend und zerrend. Deshalb wird nach der Geburt eine Rückbildungsgymnastik empfohlen um den Körper wieder zum „Normalzustand“ zurückzuführen. Diese Rückbildungsgymnastik besteht aus Übungen für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie Atemübungen.
Sie sind auf der Suche nach einer Rückbildungsgymnastik in Wels? Physiotherapie Zehetmayer bietet unter anderem Rückbildungsgymnastik für frischgebackene Mütter an. Aber auch zur Vorbereitung auf die Geburt bietet Martina Zauner MSc. spezielle Trainingseinheiten an um den Körper zu stärken.
Gründe für eine Rückbildungsgymnastik
1. Körper stärken
Während der Schwangerschaft und der Geburt wird der Körper ganz schön beansprucht. Neben dem Babybauch als Last, die man permanent mit sich trägt, bis zur Dehnung der Muskulatur dadurch: dem Körper wird es in dieser Zeit nicht leicht gemacht. Wer danach so schnell wie möglich wieder zu Kräften kommen will, kommt um eine Rückbildungsgymnastik nicht herum. Durch gezielte Übungen wird die ausgedehnte Muskulatur wieder aktiviert und gestärkt, damit diese die übliche Stützfunktion des Körpers wieder übernehmen kann.
2. Beschwerden vorbeugen
Durch die Rückbildungsgymnastik wird auch die Chance auf eine Blasensenkung, Gebärmuttersenkung oder Inkontinenz gesenkt. Diese Beschwerden treten nicht selten nach der Geburt auf und durch eine Rückbildungsgymnastik kann diesen gezielt entgegen gewirkt werden.
3. Beschwerden lindern
Sind Beschwerden wie die Senkung der Blase, der Gebärmutter oder Harn- bzw. Stuhl-Inkontinenz bereits vorhanden, hilft die Rückbildungsgymnastik um die Beschwerden zu minimieren und eventuell auszumerzen.
Im persönlichen Gespräch nimmt sich die Physiotherapeutin Martina Zauner gerne Zeit um auf Sie einzugehen und eine individuelle Rückbildungsgymnastik in Wels zusammenzustellen.